为引导同学们重视并关注心理健康状况，学会正确看待并科学调节压力，2021年5月24日晚上7点，学生心理咨询服务中心王海燕老师在A01129教室主讲了题为“善待压力，享受生命”的心理健康知识讲座。本次讲座由学工部心理咨询服务中心主办，外国语学院与航空学院共同承办，是5·25心理健康节系列讲座的重要组成部分。讲座由外国语学院辅导员江龙主持，外国语学
院、航空学院共计200余名学生聆听了讲座。

讲座伊始，王老师带领大家进行“肩舞-RR”热身活动，快速拉近了师生距离，营造出轻松活跃的氛围。王老师根据大学生成长规律指出大学生可能会面对学业、就业、人际关系、抑郁等问题，不注意调节疏导将不利于身心健康发展，因此如何应对这些困扰就是一个非常值得关注讨论的问题。在场的同学们积极参与互动，分享自己的压力来源和压力调节方法。其后，王老师为同学们详细讲解了人类创伤反应发展模型，强调了不同程度的消极事件对人类的影响以及所产生的阶段性反应和对应治疗措施。此外，老师还分享了一些常见的舒压技巧和动机情绪管理方法，为同学们提供了科学的压力舒缓建议。讲座进入尾声阶段，王老师和同学们一起大声朗读具有自我积极暗示意义的句子，传递了乐观向上、不怕困难挫折、热爱生命的价值观念。同时，王老师鼓励同学们改变观念，在遇到心理困扰无法自我调节时能够主动寻求学生心理咨询服务中心的帮助。良好的心理健康状态跟健康
的身体一样，对一个人的成长至关重要。生命教育的任务就是构建一个拉力系统，需要家庭、学校、社会和自我的共同参与。

此次心理健康教育讲座在轻松快乐的氛围下为同学们普及了心理健康知识，让同学们对压力有了更加全面深刻的认识，不再害怕压力、错误对待压力。同时用积极心理学的方法来增进心理健康的尝试也引导同学们更加积极面对生活、珍爱生命。本次讲座在同学们热烈的掌声中圆满结束！