为帮助新生顺利完成角色转变，积极调整心态，增强适应能力，尽快投入到大学生活中，9月22日，外国语学院在科学城校区A01338教室为2023级全体新生开展心理适应能力提升讲座。学生工作部副部长金春寒副教授主讲。

金春寒通过随机提问的方式向同学们询问开学的感受，以幽默风趣的语言作为讲座的开端，向新生们介绍了交大的历史沿革、发展前景以及师资能力由此提出了做好大学四年的规划。

金春寒强调大学生涯最重要的便是学会自己处理事物，学会独立。她指出当今社会有许多的同学在进入大学后仍万事需要依靠父母，这是一种不恰当的生活方式，不利于学生的成长。除此之外对待学业我们还应该具备自控能力和通融能力，拥有自主感，在与人联结的过程中获得价值；积极融入社会，融入团队、班级，在集体中创造自己的价值。正如《周易》所写“天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。”

同时，同学们需要珍爱生命，修炼“慢”的心态。我们正在快速发展的时代，为紧跟时代，实现梦想，忙碌已成常态；为减少心理疾病的产生，大学生应该活在当下，适当参与社会活动调节情绪。在不同的阶段要有不同的心态，风里雨里平常心；更要有苏轼笔下“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕?一蓑烟雨任平生。”的洒脱与阔达，以积极的心态迎接大学四年的生活。

讲座结束后，同学们反馈良好，表示对大学生活有了新的认识，掌握了心理调适的方式方法，提高了遇到心理难题积极自助、主动求助的意识，树立了在大学期间不断完善自我、更好地实现自我价值的信心。

撰稿：甘沛宜 审核：何秋容/文亚星/甘超