为提高学生的心理健康意识，提升心理健康教育实效，营造积极健康的校园文化氛围，外国语学院以525心理健康节为契机举办了一系列多元化的心理健康教育主题活动，宣传心理健康知识，引导同学们积极关注并正视心理健康问题，关注自身成长，多措并举为筑牢大学生心理健康安全防线奠定良好的基础。

倾听心声，传递关怀，主题班会促成长

4月至5月，学院以班级为单位开展了全覆盖的心理健康主题班会，全院700余名同学参加了主题班会活动。主题班会包括心理健康知识微课、团辅活动、阅读分享、心理成长故事会、趣味运动会、集体观影等多种形式，涵盖了恋爱心理、人际沟通、心理调适、压力应对等同学们关注的主题。

心情盲盒、心灵电波、你比我猜、快乐抓快乐、放飞烦恼等热身小游戏一下就拉近了同学们的距离，烦恼回收站、心理故事分享会、识别情绪、接纳自我、合作与信任、恋爱观引导、远离焦虑等主题活动则让同学们主动关注大学生心理健康状况，通过合适的途径宣泄不良情绪，掌握一些必要的心理调适方法。

趣味运动会鼓励大家走出寝室放松身心、锻炼体魄、释放压力，在享受运动带来的健康与欢乐之余，也促使同学们更加自觉地养成积极、健康的学习生活方式，展现了新时代大学生的良好精神面貌。

心理健康教育主题班会系列活动的顺利开展充分发挥了朋辈互助的作用，让同学们学会如何更好地爱自己和爱他人，有效提升了大学生活的获得感和幸福感。

我奉献，我快乐，志愿服务暖人心

为提升青年大学生心理素质，培养奉献精神，学院组织志愿者们开展了以“春花鸟兴盛，游园携稚行”为主题的校园亲子游玩活动。春暖花开，草长莺飞，志愿者带领重庆慧雅幼儿园的家长和小朋友在学校运动场开展集体亲子游戏活动。从开始的破冰活动，到人工隧道、猪八戒背媳妇、撕名牌、家长拔河、手绘风筝等小游戏，操场上、湖滨广场、草地上、绿树下都留下了孩子们欢乐的笑声，给李子湖畔的春日美景增添了不一样的风采。志愿者们纷纷表示小朋友们的喜爱和信任提升了自己的价值感，自己无时无刻不被小朋友可爱的笑脸和清澈的眼眸所治愈，不知不觉变得更加开朗活泼自信，也希望可以更多地参与此类活动，向身边的同学传递正能量。

童心常在，互助解忧，趣味游戏减压力

5月18至5月19日，学院心理辅导中心在科学城校区举办了“从心开始，向阳而行”心理健康节主题活动，旨在为同学们提供了一个轻松愉悦的心理治愈环境，帮助同学们重获面对困难的勇气。在套圈游戏环节，参与者手拿项圈瞄准自己喜欢的奖品奋力投掷，瞬间找回童年的快乐。在解忧站点环节，参与者则可以自由选择写下自己的烦恼或是抽取写有他人烦恼的卡片并提供解答，在问与答的互助过程中分享彼此的经验、观点和建议，由此获得情感上的宣泄，通过换位思考培养了同理心和关爱他人的意识。此次活动吸引了200余人师生参加，收集到“解忧秘方”150多条，展示了广大师生的生活智慧。

贩卖快乐，共享美好，湖滨集市展风采

5月21日外国语学院在湖滨广场举办了湖滨集市活动，本活动是学院“心育+劳育”心理健康教育培育项目的一次有益尝试，极大地激发了同学们创新创业热情，丰富了课余文化生活。同学们参与热情高涨，32个摊位在活动发出一天之内全部预定一空。活动当天，摊主们为自己的摊位设计了创意店名和手绘卡片，精心展示自己的创意和产品，同时还不断优化营销手段，推出优惠活动，吸引了大量顾客围观购买。可爱的公仔玩偶、芳香扑鼻的玫瑰花束、紧张刺激的幸运盲盒、纯手工制作的精美手链……摊位上琳琅满目的商品无不展现出摊主们的用心与无限创造力。此外，学生会还策划了各种游戏环节和免费绘风筝活动，同学们在游戏中放松心情，释放压力，尽情享受快乐的大学时光。

谈奋斗，话成长，生涯指导解困惑

6月毕业季，学院组织本科及硕士优秀毕业生开展三场了关于就业考研、学术科研的经验分享交流会，为今年“心理+生涯规划”心理健康教育培育项目“学长学姐话成长”系列活动拉开序幕，积极探索学生成长成才新路径。八位优秀毕业生从自己擅长的领域入手，向学弟学妹们分享了自己的成长历程。或是在求职面试中杀出重围，或是历经了重重“考”验，或是保持对知识的热忱勇攀学术高峰......他们在失败中分析原因，在成功中总结经验，在奋斗中收获成长，以实际行动诠释了“奋斗是青春最亮丽的底色”。互动环节，同学们从学习、生活、考研就业等多个方面提出自己的困惑，都一一得到了耐心的解答。同学们纷纷表示参加交流会备受鼓舞，将会以学长学姐们为榜样，早日明确发展方向，以奋斗之姿充实自己的学习生涯。